Rücken stärken! Haltung verbessern !

 

Besonders Rückenleidenede, die durch ungünstige Arbeitshaltung und dem Stress in der Arbeitswelt ausgesetzt sind, verhelfe ich zu dynamischen Übungen für den ganzen Körper. Vieles Sitzen und Stehen belastet. Durch wohltuende Bewegungen wird der gesamte Bewegungsapparat entlastet. Durchblutungsförderung und Kräftigung der Haltemuskulatur, sind das Zaubermittel. Ihr Rücken wird es Ihnen danken- nur durch gezielte Ausführung kann Ihre Haltung langfristig verbessert werden.

Meine Qualifikation habe ich über eine anerkannte Rehasportausbildung vertieft – die bei allen gesetzlichen Krankenkassen gefördert wird.

 

 

Leichter werden ! Gewicht reduzieren!

 

Durch unseren heutigen Überfluss an Konsumgütern fällt es zunehmend schwerer, das richtige zu Essen, zu trinken, und sich dann noch im Zeitmangel artgerecht, genügend zu Bewegen.

 

 

Deshalb habe ich speziell für Abnehmwillige ein Konzept erstellt. Mit genauen Ernährungstipps und ausreichend Fitness Übungen bringe ich gemeinsam mit meinen Klienten jedes unliebsame Kilo weg. Mann/Frau muss es nur TUN. Vor allem geduldig sein und genügend Zeit dafür nehmen. Egal warum, weshalb das Gewicht gestiegen ist. Es gibt unzählige Gründe, aber immer kommt es auf das Gleiche raus. Die BILANZ Aufnahme Verbrauch muss stimmen, außer es steht ein Krankheitsbild im Weg. Meistens dauert die Entstehung des Übergewichts Jahre. Also sollte Frau/Mann sich mindestens diese Zeit auch für den Prozess zurück einplanen. Abnehmen geht nicht von heute auf morgen. Realistisch sein. Zu oft sehe ich den berühmten JOJO- Effekt. Wer sich das ersparen will- eine Stoffwechselüberprüfung kann sinnvoll sein. Denn wenn der schläft, ist das Abnehmen ungünstig.

 

Mein Trainingsprogramm ist langfristig konzipiert. Jeder Mensch sollte sich regelmäßig, täglich bewegen – und eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen.

Erste Erfolge treten oft schnell ein, nur das weiter dran bleiben und das Gewicht halten, erfordert 100 % Disziplin und Durchhaltevermögen. Ein Leben lang. Hier motiviere ich und bin immer zuverlässig an Ihrer Seite.

 

Dieser Satz wurde mir mal gesagt:

 

„Ohne downs keine ups!
Höhen und Tiefen muss man überstehen.“
Und am Besten mit einem Profi an der Hand gehen.